知的な日々の過ごし方

冬至にゆず湯!理由は?ベストな入り方は?

      2016/02/09

冬至といえば、1番最初に思いつくのが「ゆず湯」。

 
さむーい冬に、ゆずの香りが漂うお風呂で
リラックスして、あったまるこの習慣ですが、

なぜ冬至には、ゆず湯に入るのかご存知ですか?

 

今日は、あまり知られていない
ゆず湯にはいる理由と、じょうずな入り方
紹介しちゃいます☆

 
ホントは秘密にしたい!?ゆず湯の効果
お教えしますね!

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冬至にゆず湯に入る理由は?

 
冬至は、昼の時間が1番短い日、ですよね。

 
中国や日本では、冬至は
「太陽の力が1番弱まった日」であるため、

その日を境に「太陽が力を取り戻し始める日」と考えています。

 
これを「一陽来復」といって、
悪いことが続いても、この日から回復して
よい方向に、運が上昇するとされています。

 
昔は、冬至を1年の始まりとしていた時代も
あったので、冬至を境に
「来年こそは運が向きますように!」

という気持ちをこめて、縁起のいい行いを
率先して、やっていたのでしょう。

 

では、なぜその行いが「ゆず湯」なのでしょう。

yuzu2

 
本来、ゆず湯は、運を呼びこむために
体を清めて、厄祓いするための禊(みそぎ)でした。

昔は毎日お風呂に入る習慣がなかったので、
この縁起のいい日に、身を清めていたのでしょう。

 
昔から、強い香りがする植物は邪気を払う
とも言われており、冬が旬の
香りが強い植物である「ゆず」を入れたのでしょうね。

 
ちなみに、端午の節句に、菖蒲湯に入るのも
同じような理由からです。

 

また、
「冬至=湯治」
「ゆず=融通」
をかけた語呂合わせで

「融通が効くように」
「病気が回復するように」という
縁起かつぎの意味もあるとされています。

 

ゆず湯の入り方

 
ゆず湯には、いろんなやり方があるので、
お好みで楽しんでください。

 
もともと「一陽来復」で、幸せを
呼びこむためにやる行事なので、
ハッピーな気持ちで入浴しましょう♪

 

やり方その1 ゆずを丸ごと!

yuzu今夜はバーハウスの大浴場でゆず湯。posted by (C)Takamorry on Frickr

 
1~2個だと、あまり香りを感じないので、
たくさん入れたほうがいいです。

ゆずが、その場にたくさんあるときは
この方法で試してみたいですね。

ぷかぷか浮いたゆずを見て、見た目も楽しむことができます。

 

やり方その2 輪切りや半分にカット

 
香りと成分が出やすく、
効果や雰囲気を、存分に楽しめる方法です。

ただし、果肉や種がぐしゃぐしゃになって
お湯に浮いてくるので、お掃除が少し大変かも・・・(;´∀`)

 
輪切りや半分にカットし、ガーゼなどで
袋を作って、その中にカットしたゆずを入れてもいいですね。

こうすると見た目の楽しみはありませんが、

掃除が大変になることもなく、
成分や香りもたくさんでるので、
ゆず湯の効果は、ありますしね!

 
ガーゼがなければ、洗濯用ネットでもOKです。

 

他にも、

  • 皮を何ヶ所か削いで、丸ごと入れる。
  • 浅く切り込みを入れてから、丸ごと入れる。
  • 皮だけしか入れない。
  • 液をしぼって入れる。
  • 半分に切って熱湯でよく蒸らしてから、
    お風呂へ入れる。

 
という方法もあります!

お好みで選択してみてくださいね。

 
さいごに、ゆず湯の効果も、ご紹介しておきますね(^^♪

 

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ゆず湯の効果

 
ゆず湯は幸せを願う習慣だけでなく、
女性にうれしい効能があるのも、事実です。

 

arrow 効能1 保温効果

ゆずの皮には
「リモネン」と「ベータカロチン」が多く含まれていて、

血液の循環がよくなり、体を温める効果があります。

 
寒い冬には、ぴったりですね。

 

arrow 効能2 美肌効果

ゆずの皮や種には、
「ヘスペリジン」や「ペクチン」が含まれており、

昼間に受けた紫外線のダメージを軽くし、
ハリの低下を防いで、肌をしっとりさせる効果があります。

 

arrow 効能3 ダイエット効果

ゆずの「リモネン」「ピラン」「シトラール」などの成分が、
新陳代謝を活性化させるので、

脂肪燃焼・分解・カロリー消費が促進され、
ダイエット効果が期待できます。

 
arrow 効能4 疲労回復効果

ゆずには、クエン酸が豊富に含まれていて、
代謝をスムーズにして、疲労を回復する効果があります。

 

 

冬至といえばゆず湯!ですが、
実は、こんな由来と効果があったんですね。

 
ハッピーになれるよう願いながら、
効能を意識して入浴すると、
より一層、ゆず湯の効果が得られるかも☆

 
こんな効果があったよ~
というのがあれば、ぜひ、教えてくださいね。

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