知的な日々の過ごし方

酵素ドリンクとは?その効果は?N

      2016/09/20

年を重ねると、どうしても気になってしまう「健康」。

調べてみると、酵素ドリンク
効果があるみたい・・・

そういえば、CMやテレビなどでもよく聞くけど・・・

 
そもそも、酵素ドリンクってどんなものなんだろう?
飲めば、本当に健康になれるのか?
どんな効果があるのか?
どんな飲み方がベストなのか?

 
気になるけれど、わからないこともいっぱい!!

そんな気になる疑問にお答えすべく、
酵素ドリンクについて、しっかりと調べてみました。

 
ぜひ、参考にしてくださいね^^

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酵素ドリンクとは?

 

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そもそも酵素とは、摂取した食べ物を
消化したり、吸収させるため、

また、代謝や排せつなどの生命維持にも、
重要な役割をはたす栄養素

 
体の中で作られているタンパク質の1つで、
健康を維持していくには欠かせない物質です!

 

でも、実は!!

一生のうちに、体内で作られる酵素の量
決まっていて、

しかも、年を重ねていくにつれて
減っていくのです
( ̄□ ̄;)!!

 
中高年になると、食べる量が若いころと
変わらないのに太りやすくなるのは、
この酵素の量が減少してしまうからなのです。

 

「じゃぁ、酵素を含んでいる食べ物
たくさん摂ればいいのでは?」
と思うかもしれません。

けれど、酵素は非常に熱に弱いという
性質を持っていて、加熱調理することで、
破壊されてしまい、けっきょく
摂取できずにいる
のが現実。

 
そのため、なかなか普段からの食生活から
酵素を摂取することが難しくなっているのです。

 

そこで開発されたのが「酵素飲料」。

体内で増やすことができないのなら、
外から補給しよう!
と、酵素ドリンクが作られ、販売されています。

 
毎日摂取することによって、
酵素を補給できるだけでなく、
野菜不足を補うこともできるそうです。

 
なんだかとってもよさそうですよね!

具体的には、どんな効果があるのか、
見ていきましょう!

 

酵素ドリンクの効果とは?

 
koso

 
さまざまな効果がある中で、
やっぱり注目されるのはコレです^^

 
arrow ダイエット

 
1日に体内で作られる酵素の量って、
決まっているのですが、

食べたものを消化するために使う分を、
酵素ドリンクでおぎなうと、

消化のための酵素を、代謝にまわせる!
というのが、酵素ドリンクを使った
ダイエットの仕組みです。

 
その結果、体の代謝がよくなるので、
寝ているときでも脂肪が燃えやすくなるとか!!

 
年齢が上がって、疲れやすくなったり、
やせづらくなった・・・
なんて人にも、おススメです^^

 
arrow 腸の働きをよくする

 
代謝だけでなく、酵素は、
腸にも働きかけてくれるんですって!

 
便秘がつらい~という人には
おススメですね。

 
また、老廃物が腸にたまってしまうと
口臭や体臭の原因にもなります。

腸の動きが活発になれば、
老廃物は排出されて、臭いも緩和されますよ!

 
しかも、腸がきれいになると、
お肌もきれいになると言います。

ぜひ、腸をきれいに保ちたいですよね(^^♪

 
さいごに、酵素ドリンクの飲み方
紹介しておきますね。

 

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酵素ドリンクの効果的な飲み方

 
酵素ドリンクは、飲み方によって
得られる効果も変わってくるので、
目的に応じて飲み方を変えましょう。

 
arrow ダイエットを目的としている場合

 
ダイエットに効果的な飲み方としては、
食事の前に摂取すること。

これは、酵素ドリンクに含まれる甘みが
食欲を抑える効果があるからです。

これにより、ダイエット中によくある
空腹感も抑えられます。

 
arrow 腸内バランスを目的としている場合

 
腸のケアを考えている場合は、
原液のままの飲むのが、1番効果的と
言われています。

腸の粘膜や細菌に、よい影響を
与えてくれます。

 

とは言っても、
「酵素ドリンクが苦手」
「原液のままなんて飲みにくい」

そんな方は、慣れるまでは
水やスポーツドリンク、麦茶などで
割ってみる
といいでしょう。

 
牛乳などを入れても、甘みがついて
飲みやすくなるかも。

 
ただ、何かで割って飲むと、薄めた分だけ
抗菌力や殺菌力がなくなるので、
早めに飲んじゃいましょう^^

 

そして、もう1つ!

酵素ドリンクは飲む時間帯によっても、
いろんな効果があります。

 
koso (2)

  • 効率よくエネルギー摂取ができて、
    元気よく1日が過ごせます。

    低血圧で朝起きることが苦手な方も、
    スッキリできていいかも♪

  • 昼間・日中

    仕事が忙しく昼食がなかなか取れないなど、
    食事が不規則になる方や、
    疲れたときなどに向いています。

    腸内のバランスを整えたい方は、
    空腹時の摂取が効果的です。

  • 夜・寝る前

    消化器官への負担がないので、
    1日の疲れが翌日へ繰り越すことがありません。

    残業が続いたときには、とてもうれしいですね。

 

 

いかがでしたか?

酵素ドリンク、ぜひ試してみたいですよね♪

 
そうそう!

酵素ドリンクを選ぶときは、
保存料・着色料などの添加物が
入っていないかどうかは、重要なポイントとなります。

 
がんばって飲んでも、ぜんぜん効果が
あらわれなかったら、お金や時間が
もったいないので、

多少手間でもいいから、
安心で本当に身体によい酵素ドリンクを
選びたいものですね(*^^)v

 - ダイエット

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